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宝宝每天应该吃多少盐合适

我们知道盐是我们每天必须吃的东西,但是过量地食盐,不仅不利健康,反而还会危害健康。在新生儿出生的时候,吃盐更不能大意,高盐饮食不仅容易让宝宝引起呼吸道疾病,还会影响儿童体内对微量元素的吸收,导致宝宝缺乏微量元素。

一般来说宝宝一岁以内是不要吃盐的,在这期间的辅食中天然的盐是可以满足宝宝的需要。在宝宝一到三岁期间可以尽量不吃盐,吃的话可以吃少量的盐,三岁之后就可以按每日需求吃盐了,需要适当控制,每天吃盐不要超过5g内。

要知道我们生活中还有很多高盐的食物,像咸菜、咸鱼、腊肉等,而宝宝对于这样的食物也应该少吃,避免出现问题。