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月子饮食禁忌须知

  坐月子已经是一种风俗,无论哪个地区,都特别的重视坐月子,而坐月子最重要的是饮食,那么你知道坐月子都有哪些饮食禁忌吗?杭州月子中心跟大家分享以下饮食禁忌。

  1、立即大补

  坐月子期间,第一反应就是要好好补,这样是对的,虽然要补,但不能立即大补。因为大千世界,人各有异,所以说每个人的原有体质都不一样,生产过程也会出现不同的情况。要怎么补,补到什么程度,都是不能我行我素的,若是有人出现内热,越补反而会越上火,对于如何补的问题,这个都是需要咨询专业的医师,然后根据自身情况来看的,而且是怎么补,补哪些?医师都会根据你的情况适量而行。

  2、不忌生冷

  有些新妈妈喜好吃生冷食品,如水果、冰饮料等,所以说生产后如果说不让吃这些,无疑将是无比难受的事,尤其是夏天,天气热,且月子餐又很清淡,不免想要喝一些冰饮,而且又不能随意吃零食,所以水果是当选,可是这些东西都是需要忌口的,因为产妇由于分娩消耗大量体力,体质大多是虚寒的。因此,中医主张月子里的饮食要以温补为主,忌生冷。

  4、辛辣食物

  月子里吃的东西都是比较清淡的,可以说是无味的,而且有些妈妈们喜好吃辛辣食物,而月子里却是要忌口这些,不免牙痒痒,那么为什么要忌口这些呢?辛辣的东西会让产妇上火,偶尔吃一次可以,但是如果经常吃,由于产后的妈妈经常便秘,影响胃肠蠕动;而且也要哺乳宝宝,这对宝宝也是有一定影响的,所以为了宝宝的健康也为了自己的健康,还是要忌口辛辣食物。

  3、少摄入咖啡因和酒精

  咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁,所以,摄入不能过量。咖啡、茶和可乐等饮料中都含有咖啡因。虽然一两杯这样的饮料不太可能对你或宝宝的健康造成多大影响,但多于这个量也许就会让你感觉急躁、神经质,也可能同时让宝宝不安和失眠。

  为了自身的身体快速恢复,也为宝宝的健康成长,新妈妈们不能好已一人之口,而呈一时之快,要知道影响的不但但是自己,还有宝宝,所以说新妈妈们月子里一定要忌口,纵然月子餐在不好吃,忍一忍,待身体恢复后,就可以吃想吃的了。以上4点还希望各位新妈妈能够注意。

  以上为杭州月子中心跟大家分享的饮食禁忌,这关乎产妇的身体健康,以及恢复快慢,所以一定要注意饮食。